Workshop Boksen-adem-ijs

Samen met LEAN slaan we handen in elkaar voor deze unieke workshop voor mannen en vrouwen!

 

Thomas, personal trainer en eigenaar van LEAN Gent geeft je een initiatie boksen. Niet zomaar op elkaar slaan :-). Door te boksen leg je sneller een verbinding met je lichaam, gedrag, overtuigingen, spanningen en emoties. Je gaat je bijvoorbeeld steviger, rustiger en krachtiger te voelen, en meer in het hier en nu aanwezig zijn.

 

Daarna word je door ons, Nina & Marissa, begeleid doorheen een ademsessie om (opnieuw) de verschillende staten van je zenuwstelsel te doorlopen. We sluiten af met het derde krachtige onderdeel van deze workshop, namelijk een ijsbad. 
3 keer een prikkel om je zenuwstelsel te laten reageren en te laten aanpassen, zodat je systeem flexibeler wordt.

 

Een unieke, misschien wel grenzen verleggende ervaring, die je steviger in je schoenen laat staan, jezelf beter leert kennen en energie & vertrouwen doet opbouwen.

 

Waar wacht je nog op?

Inschrijven als

Locatie: LEAN Gent, Overzet 16, 9000 Gent

Je begeleiders: Thomas Kumps, Marissa Van Meenen, Nina Kalnay

Data: 

  • 7 december 2024, 14u - 17u30

Prijs: € 98,- (incl. BTW voor privépersonen, excl. BTW voor zelfstandigen)

 

Max aantal deelnemers: 12 volwassenen

Veelgestelde Vragen

Voor wie is deze workshop geschikt?

De workshop is voor iedereen die zijn mentale en fysieke veerkracht wil vergroten. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met ademhalingstechnieken, boksen of ijsbaden, je bent van harte welkom. Ervaring is niet nodig; onze begeleiding past zich aan jouw niveau aan.

Wat houdt de workshop precies in?

De workshop bestaat uit drie onderdelen:

  • Boksen: Een actieve sessie om je energie vrij te maken en grenzen te verleggen.
  • Ademwerk: Technieken die je helpen om meer focus, rust en controle te krijgen.
  • IJsbad: Een unieke ervaring die je zenuwstelsel kalmeert en je mentale kracht vergroot.

Moet ik sportief of getraind zijn om deel te nemen?

Nee, de workshop is zo ontworpen dat iedereen kan deelnemen, ongeacht je conditie of ervaring. De bokssessie is laagdrempelig en aangepast aan verschillende niveaus.

Wat als ik het ijsbad spannend vind?

Dat is heel normaal! We begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat je je veilig voelt. Veel deelnemers vinden het ijsbad een transformerende ervaring en voelen zich achteraf sterker en rustiger.

Wat moet ik meenemen?

 

  • Sportkleding voor het boksen.
  • Hervulbare waterfles
  • Een handdoek en badkleding voor het ijsbad.
  • Optioneel: warme kleding voor na het ijsbad.

 

Wat als ik niet alles mee wil doen?

Je wordt aangemoedigd om de hele ervaring aan te gaan, maar niets is verplicht. Voel je vrij om te kiezen wat bij jou past.

Hoe groot is de groep?

We werken met een kleine groep van max 12 personen om persoonlijke begeleiding en een veilige sfeer te garanderen.

Waarom is deze workshop zo bijzonder?

Deze workshop combineert actie, ontspanning en mentale uitdaging in één unieke ervaring. Het helpt je niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook om met stress en uitdagingen in het dagelijks leven om te gaan.

Kan ik me aanmelden met een vriend(in)?

Absoluut! Het is een geweldige ervaring om samen te delen. Reserveer snel om zeker te zijn van je plek.

Hoe kan ik me inschrijven?

Klik op deze link om je plek te reserveren. Wees er snel bij, want de plaatsen zijn beperkt!